Idee per la cena · 5 min
7 cene semplici quando hai poca fame
Quando l’appetito cambia, una cena abbondante può diventare poco invitante. Queste proposte partono da porzioni contenute, ingredienti comuni e preparazioni che si conservano facilmente.
Sette combinazioni da adattare
Non sono una dieta né un programma terapeutico: sono semplici punti di partenza culinari.
- Frittatina morbida con zucchine
- Polpette irregolari di pollo e pomodoro
- Ricotta con pomodori arrostiti e pane tostato
- Crema di cannellini al rosmarino
- Straccetti di tacchino e peperoni dolci
- Mozzarella, pomodoro e basilico con una fetta di pane
- Parmigiana veloce di zucchine in piccola teglia
La regola pratica
Prepara una quantità che possa diventare anche il pranzo del giorno dopo. Servi inizialmente poco e lascia il resto in cucina: aggiungere è sempre possibile.
Se qualcosa non va
Se mangiare o bere diventa difficile, oppure compaiono sintomi importanti, queste idee non sostituiscono il parere di un professionista sanitario.