Ricette facili · 6 min
10 ricette con una fonte proteica e pochi ingredienti
Una lista corta di ingredienti aiuta quando non hai voglia di pianificare. Qui “proteica” indica soltanto la presenza di una fonte alimentare di proteine, non un obiettivo nutrizionale personalizzato.
Dieci idee da tenere a portata di mano
Adatta quantità, consistenze e ingredienti alle tue preferenze e alle indicazioni ricevute.
- Uova strapazzate e zucchine
- Ricotta montata al limone
- Pollo al pomodoro in padella
- Tacchino con peperoni
- Cannellini e rosmarino
- Lenticchie rosse in crema
- Fiocchi di latte e pomodori
- Polpettine morbide di manzo
- Frittata al parmigiano
- Mozzarella con pomodori tiepidi
Dispensa minima
Uova, legumi in barattolo, passata, erbe aromatiche e una verdura versatile permettono di comporre molti pasti senza una spesa complicata.
Una nota importante
Il fabbisogno di proteine è individuale. Per quantità o necessità specifiche, fai riferimento al professionista che ti segue.